U11-U12

Træn-selv øvelser for U11 og U12

 

U11 Og U12

- Fodsål - Bagom

- Yderside - Yderside - Træd over

- Træd over - Fodsålsrul - Bagom

- Inderside - Inderside - Vend med fodsål

- Fodsål - Bagom - Ydersiderul - Fodsål

 

Når øvelserne mestres, kan der øves med øget tempo og med begge ben, ligesom øvelserne kan udføres med blikket flyttet væk fra bolden. 

Det er naturligvis også tilladt at øve sig i træn-selv øvelserne fra andre årgange.