U9-U10

Træn-selv øvelser for U9 og U10

 

U9 Og U10 (1)

- Step på bolden

- Indersiderul - Inderside 

- Inderside - Inderside - Stop med fodsål

- Fodsålsrul - Inderside

- Fodsål - Fodsål - Bagom                              

 

Når øvelserne mestres, kan der øves med øget tempo og med begge ben, ligesom øvelserne kan udføres med blikket flyttet væk fra bolden. 

Det er naturligvis også tilladt at øve sig i træn-selv øvelserne fra andre årgange.